每天一把坚果削减中年发福

2019-05-15 09:41 图文源素来历:中国妇女报

在美国心脏协会近日发布的两项独立协商真相进一步证明。

整体协商真相为:每天只须吃一盎司坚果(一盎司大约是24颗杏仁,而不是薯片,或者是两汤匙花生酱,正点娱乐。15颗半或14颗半核桃),35颗花生,12颗夏威夷果,8颗巴西坚果,12颗榛子,18颗腰果。

作者:敏稳 仔肩编辑:刘阳
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